Por: Maria T.
¡Cien años y todavía va al gimnasio tres veces por semana! La historia de Ruth Lemay, una mujer de Virginia Beach (EE. UU.), da la vuelta al mundo luego de que se viralizara un video donde se le ve haciendo ejercicio con una energía que sorprende a todos. Su caso ha abierto el debate sobre cómo mantenerse activo y saludable en la vejez.
Ruth, nacida en 1925, no solo se ejercita en bicicleta fija y camina más de un kilómetro al día, sino que también vive sola y mantiene su independencia total. De hecho, manejó su auto hasta los 98 años. “Andar siempre me ha hecho sentir mejor”, dice la centenaria que demuestra que la edad no es un límite para moverse.
Su rutina va acompañada de una alimentación balanceada: avena, frutas, verduras, pescado y pollo. No consume alcohol ni tabaco, pero se permite un gusto semanal: dos hot dogs “como premio”. Según su hija, Annette Parker, la clave está en combinar ejercicio, buena comida y alegría de vivir.
El video que la hizo famosa ya supera las 600 000 interacciones en Instagram y ha sido compartido por medios como TODAY. La Organización Mundial de la Salud incluso usa su ejemplo para promover el envejecimiento activo. Ruth Lemay demuestra que nunca es tarde para empezar a cuidarse.
